Links ohne Arbeit verlieren wir nicht nur die Einkommensquelle. Eine lange Zeit der Arbeitslosigkeit kann das Selbstwertgefühl ernsthaft beschädigen. Wie man Stabilität erlangt und sich unter neuen Umständen befindet?

Arbeitsverlust – Verletzung, vergleichbar mit Scheidung oder Autounfall. Arbeitslos, insbesondere wenn sie die Position nicht selbst freien Willen verlassen haben, sondern aufgrund von Umständen oft demoralisiert fühlen.

Arbeit sind Verpflichtungen, Rahmen, Kommunikation. Arbeitslosigkeit – wie ein Sprung aus einem Flugzeug ohne Fallschirm. Die Erwartung eines schwarzen Tages, an dem die Rechnungen nichts zu bezahlen haben, erhöht den Alarm. Und eine konstante und anstrengende Überprüfung der Post und Stellen von freien Stellen, das Fehlen einer Reaktion von Arbeitgebern und Personalvermittlern führt dazu.

In einer Situation von Zwangsferien, harten Geschäftsinhabern, engagierten Arbeitnehmern, Optimisten, Pessimisten und Mitarbeitern des staatlichen Unternehmens sowie privat. Die Suche nach Arbeit ist jetzt überhaupt nicht so, dass es im “Dokoronaviral Age” sucht.

„Als meine Briefe meine Briefe drei Wochen lang ignorierten, begann ich unfreiwillig zu denken: Ob ich tatsächlich ein guter Programmierer war? War ich wirklich in der Lage?? Alle meine Leistungen waren plötzlich in Frage gestellt “.

Wie durch ein Wunder gelang es ihm, den Headhaner zu erreichen, und es stellte sich heraus, dass die Agentur ungefähr die gleiche Position war: Viele Kunden wurden angehalten. Und dies verschärft die bereits schwierige Suche nach der gewünschten Position weiter.

“Dies ist nicht das erste Mal, dass ich arbeitslos blieb”. – Aber in der vorherigen Zeit, als ich nicht allein gelassen hatte, änderte sich die Führung in unserem Unternehmen und viele meiner Kollegen wollten nicht oder konnten nicht bleiben. Es hat mich beruhigt: Es gibt viele von uns. Und jetzt sehe ich in jedem Arbeitslosen einen Konkurrenten. Ich verstehe, dass ich über Bord geblieben bin, nicht weil ein schlechter Spezialist, sondern objektiv der Markt zusammengebrochen ist. Und Leute wie mich, das Meer. Aber das ist für mich nicht einfacher. “.

Bereits heute werden verschiedene und widersprüchliche Prognosen darüber gegeben, welche Bereiche mehr leiden werden, was weniger. Aber viele Personalvermittler und Analysten sind sich einig auf eine Sache: Der Wettbewerb auf dem Arbeitsmarkt wird wirklich wachsen, und nicht alle Eigenschaften, die vor der Pandemie geschätzt wurden, werden gefragt sein. Wie man unter den neuen Bedingungen wieder aufgebaut?

Verloren “Ich” “

„Ich erinnere mich an die 90er, als ich eine Highschool -Schülerin war. Vater-Engineer konnte uns nicht ernähren, sie haben keinen Patch bezahlt und er war nachts mit technischen Übersetzungen von Italienisch beschäftigt, um zumindest irgendwie Geld zu verdienen “, erinnert sich der 48-jährige Irina. – Mama arbeitete als Methodologin und sie wurde auch spät bezahlt. Und dann bekam ich einen Reiniger in der technischen Schule meiner Mutter, morgens vor der Schule oder nach den Unterricht.

Ich war stolz darauf, dass ich meiner Familie helfen konnte, unter schwierigen Umständen zu überleben. Ich bin jetzt bereit, dorthin zu gehen, wo es Geld gibt. Für mich ist der Name der Position nicht so wichtig, ich verstehe, dass dies eine vorübergehende Maßnahme ist und bei der ersten Gelegenheit ich in den Beruf zurückkehren werde. “.

Aber Levitraapotheke nicht jeder ist so leicht mit Änderungen des sozialen Status in Verbindung gebracht. Einer der Tests der Arbeitslosen ist der Verlust von (bis auf den einen oder anderen Grad) seiner eigenen Identität.

„Bisher war eine Person Ingenieur, Buchhalter oder Lehrer – und jetzt ist sie wer? -Argues den Business -Trainer Evgeny Kilovsky. – Er war als Profi gefragt, und plötzlich braucht niemand es. “.

Die eigene Nutzlosigkeit ist besonders akut zu spüren, wenn Sie sich der vorübergehenden versehentlichen Arbeit aus der Hoffnungslosigkeit zustimmen müssen. Wir verlieren unseren Status und Vertrauen, dies ist ein echter Verlust und wir brauchen Zeit, um ihn zu trauern und sich an veränderte Umstände anzupassen.

„Bevor Sie ein neues Leben mit neuer Kraft beginnen, müssen Sie lernen, wie Sie mit Ihrer Angst und Verwirrung umgehen können, lernen Sie eine neue Situation an, ohne sich selbst zu einem Einsiedler und Selbstflagellieren zu machen“, sagt der Psychotherapeut und Trainer Mark Traverson. – Es ist notwendig, einen Zusammenbruch, Wut und Traurigkeit zu überleben. “.

Für diejenigen, für die seine eigene Bedeutung durch Gehalt oder Berufsstatus bestimmt wird, ist es schwieriger, den Arbeitsverlust zu akzeptieren. Aber jeder von uns ist mehr als unsere Arbeit, ähnelt Evgeny Kosslavsky. Je interessanter Leben in ihrer Freizeit war, desto einfacher wird es, die Arbeitslosenzeit zu überleben.

Es ist auch notwendig, Prioritäten zu arrangieren. Um die vorherige Karriere zusammenzufassen, um zu verstehen, zu welchem ​​Punkt wir waren und wo wir weitermachen sollten. Die destruktive Zeit der Arbeitslosigkeit wird notwendigerweise der kreativen Zeit folgen. Mark Traverson ist sich sicher.

Prüfung von Ressourcen

Erfahrung verwandelt sich allmählich in Aktion.

„Dazu müssen Sie die Situation in einem anderen, ungewöhnlichen Blickwinkel betrachten, um sie neu zu formulieren“, sagt Evgeny Kosslavsky. – Nicht “Ich bin arbeitslos”, aber “Ich habe jetzt einen anderen Job, es heißt” Arbeitssuche “.

Was ist es? Um dies herauszufinden, müssen Sie sich auf zwei Fragen Antworten geben: „Was kann ich?”Und” was ich will?”Um ihr Wissen und ihre Fähigkeiten zu bewerten, einschließlich derer, die möglicherweise nicht im vorherigen Job verwendet wurden.

Machen Sie einen Aktionsplan und folgen Sie ihm, Evgeny Kilovsky empfiehlt: „Die Disziplin ihrer Leistung wird dazu beitragen, den Ton zu halten. Und dann wird der Anlass für Unbeholfenheit oder Schande verschwinden: Gerade im Moment werden wir uns anders erkennen. Nicht so, wie sie es vorher gemacht haben “.

Bevor es anfängt, die Datenbanken von Personalbeauftragten zu beherrschen. Stellen Sie sich ein paar Fragen: „Wo und als ich mich glücklich fühlte, erkannte ich?»Vereinbaren Sie einen” Ausflug “zu Kindern und jugendlichen Erinnerungen:„ Wo habe ich das Gefühl erlebt, dass ich mich jetzt während der Arbeit Sorgen machen möchte?”” “

Der nächste Schritt ist das Inventar der eigenen Ressourcen. Alle Fähigkeiten und Fähigkeiten, die sich im Laufe der Lebensjahre angesammelt haben. Was haben Sie während der Selbstisolation über sich selbst gelernt?? Ihr Geschäft ging bankrott? Was ist übrig? Erfahrung, Kontakte, Fähigkeiten, Partner?

Studieren Sie den Arbeitsmarkt: Was können Sie tun, was können Fähigkeiten und Erfahrung mitbeziehen?? Welcher von Freunden ist bereit, sich anzuschließen oder vielleicht zu ihrer Arbeit einzuladen? Darüber hinaus gibt es heute viele Kurse und Arten von zusätzlicher Bildung, die mit der Hauptarbeit kombiniert werden können.

5 Schritte zur Aufrechterhaltung des Status

Selbst in einer Situation wirtschaftlicher Turbulenzen bemühen sich einige von uns, Beruf und Status aufrechtzuerhalten. Der Gründer und Leiter der Suchfirma des Unternehmens Konstantin Borisov empfiehlt in diesem Fall:

eines. Führen Sie eine Prüfung Ihrer eigenen Erfahrungen durch und formulieren. Nehmen wir an, Sie haben eine nachgewiesene Erfahrung mit der Entfernung von Unternehmensbauunternehmen aus der Krise – dann konzentrieren Sie sich auf diese Richtung.

2. Reinigen Sie Ihr Wertangebot mit Ihrer Wahrnehmung des Marktes. Es ist nicht nur wichtig, was Sie können, sondern auch, ob der Markt glaubt, dass Sie es können. Zum Beispiel sind Sie eine Frau und ein bedingungsloser Fachmann, sind voller Entschlossen. Dann werden Sie die Empfehlungen von maßgeblichen Spezialisten in dieser Branche angeben.

3. Bewerten Sie Ihre Fähigkeiten und Bereitschaft für Unternehmer- oder Beratungsaktivitäten. Teil der Berufe zum Beispiel, ein Vollzeit-PR-Direktor-wird lange in einer gut fahrenden Vergangenheit bleiben. Aber schließlich verschwindet das Bedürfnis nach PR -Unterstützung für Unternehmen nicht, es wird zunehmend ausgelagert. Suchen Sie nach Projekten, bei denen Sie außerhalb des Staates arbeiten können.

vier. Führen Sie eine gründliche Prüfung Ihres nicht generalen Vorhandensein. Mit einer sorgfältigen Überprüfung stellt sich häufig heraus.

5. Wählen Sie einen vertrauenswürdigen Dirigenten. Es gibt keinen Markt für schwerwiegende Akteuren: Sie werden von Agenten vertreten. Independent, insbesondere Fan, Reservierung und Reaktion auf verschiedene offen. Vermeiden Sie dies.